Ritiri di Donne
Yoga della DEA
Ritiro di 2 o più giorni, per donne in crescita
Alice Giliberti
24 - 26 luglio
polinago - mo
Descrizione dell'evento:
Uno spazio sacro dove il femminile incontra la tradizione antica dello Yoga
🌙 Perché partecipare a Yoga della Dea
Viviamo in un mondo che ci invita continuamente a fare, accelerare, produrre.
Spesso impariamo ad abitare il corpo dimenticando di ascoltarlo davvero.
Yoga della Dea nasce come uno spazio di ritorno.
Un’esperienza dedicata alle donne che desiderano rallentare, riconnettersi ai propri ritmi naturali e riscoprire la saggezza della propria ciclicità.
Attraverso pratiche di yoga, respirazione, movimento consapevole e ritualità legate agli elementi, esploreremo il legame tra il ciclo mestruale, il corpo e le fasi lunari, creando uno spazio di ascolto profondo, presenza e trasformazione.
Non si tratta di seguire un modello perfetto, ma di imparare a riconoscere e onorare le diverse energie che attraversano il corpo femminile.
Durante il ritiro lavoreremo con pratiche di Asana e tecniche di respirazione adattate alle diverse fasi cicliche, favorendo equilibrio, consapevolezza e connessione interiore.
I rituali dedicati all’acqua e al fuoco accompagneranno il viaggio simbolico del ritiro:
l’acqua come ascolto, intuizione e accoglienza;
il fuoco come trasformazione, vitalità e rilascio.
Modalità di partecipazione
Come si svolge il percorso
✨ Benefici del ritiro
Partecipare a Yoga della Dea significa concedersi uno spazio autentico per:
riconnettersi con il proprio corpo e il proprio ritmo naturale
comprendere più profondamente la propria ciclicità
sviluppare maggiore ascolto e consapevolezza interiore
ritrovare equilibrio tra energia, riposo e presenza
imparare pratiche di yoga e respirazione da integrare nella quotidianità
vivere un’esperienza di condivisione e connessione tra donne
rallentare e ritrovare uno spazio di calma e rigenerazione
IL PROGRAMMA
🌑 Venerdì — L’Acqua | Accogliere & Sentire
Arrivo e accoglienza
Sistemazione negli spazi
Tisana di benvenuto
Apertura del cerchio
Introduzione al ritiro
Presentazione del viaggio
Il corpo ciclico e l’ascolto del femminile
Connessione tra Luna, acqua e corpo
Pratica serale
Yoga dolce e respirazione consapevole
Pratiche di rilascio e radicamento
🌊 Rituale dell’Acqua
Creazione dell’altare dell’acqua
Meditazione guidata
Momento simbolico di purificazione e ascolto
Silenzio e integrazione della serata.
🌒 Sabato — Il Fuoco | Trasformare & Espandere
Pratica del mattino
Risveglio corporeo
Tecniche di respirazione energetica
Sequenza dinamica di Asaana
Workshop esperienziale
Le fasi del ciclo femminile
Aspetto funzionale ed energetico del corpo
Le diverse energie durante il mese
Pratiche adatte alle varie fasi cicliche
Tempo di integrazione
Natura
Riposo
Scrittura intuitiva
Pratica del pomeriggio
Yoga femminile e ascolto del bacino
Respirazione e movimento fluido
🔥 Rituale del Fuoco
Creazione dell’altare del fuoco
Cerchio di condivisione
Canti e rituale intorno al fuoco
Lasciare andare ciò che non serve più
🌕 Domenica — Integrazione | Ritornare a Sé
Pratica finale
Yoga meditativo
Respirazione lunare
Movimento intuitivo
Chiusura del viaggio
Integrazione dell’esperienza
Cerchio finale
Benedizione conclusiva
Saluti e partenze
🌿 Cosa porterai con te
Maggiore ascolto del tuo corpo
Strumenti pratici per vivere la tua ciclicità
Connessione con il respiro e l’energia femminile
Un senso più profondo di presenza e radicamento
Alloggio per le notti in tenda o bungalow oppure roulotte presso L'Agricamp Arca di Noe.
https://www.larcadinoenatura.it
Ognuna può scegliere la sistemazione migliore per se stessa.
Le pratiche si svolgeranno all'esterno.
Il cibo sarà preparato per ogni esigenza dalla Az. Ag. la Barbona di Sotto.
Per info e prenotazioni.
Alice 340 1012794
Per chi è pensato
Donne adulte in cerca di un tempo sacro e dedicato solo a sé.
Mamme e figlie che desiderano condividere un’esperienza speciale.
Donne in cammino, che vogliono riscoprire antiche conoscenze.
Bambine e adolescenti accompagnate, che desiderano fare esperienza del femminile in un contesto sicuro, accogliente e positivo.
Non serve alcuna preparazione. Serve solo il desiderio di ascoltarsi, lasciarsi guidare e aprirsi al gruppo.
cosa puoi aspettarti
Un ritiro di 2 o più giorni, in presenza, in luoghi immersi nella natura.
Un’esperienza intensa e rigenerante tutta al femminile.
Attività corporee, rituali, canti, cerchi, silenzi e cura condivisa.
Una comunità temporanea di donne che si sostiene e si ascolta.
Un tempo prezioso per tornare a casa con nuova energia e visione.
Ritiri di Donne - Sacralità Femminile
Domande Frequenti
Serve avere esperienza in yoga o pratiche spirituali?
No. I ritiri sono aperti a tutte, anche a chi non ha mai fatto esperienze simili.
Possono partecipare anche bambine?
Sì, se accompagnate da un’adulta di riferimento (mamma, zia, sorella maggiore…). È un’esperienza potente anche per le più giovani.
I ritiri sono sempre nello stesso luogo?
No. Ogni ritiro viene organizzato in location diverse, in Italia o all’estero, scelte per la loro energia e accoglienza.
È previsto il pernottamento?
Sì. La formula è residenziale e comprende sempre vitto e alloggio, per permettere un’immersione completa.
Cosa porto con me?
Riceverai una lista con tutte le indicazioni pratiche prima del ritiro, in base alla stagione e alla location scelta.
© 2026 Alice Giliberti