Yoga Posturale pacchetto On line
Video corso resistrato di Yoga per la postura
Alice Giliberti
registrato
Descrizione dell'evento:
Una pratica semplice e flessibile per restare connessi a sé, anche nelle giornate più piene
Questo percorso è pensato per chi desidera prendersi cura di sé, ma non riesce a seguire corsi in presenza.
Si tratta di incontri , della durata di un’ora, da seguire in formato registrato, direttamente da casa o ovunque ti trovi.
Uno spazio per rallentare, respirare, ritrovare il contatto con il tuo corpo anche dopo una giornata intensa o prima che cominci.
COSA E' LO YOGA POSTURALE
Questo tipo di Yoga aiuta la percezione del nostro corpo, nell'osservazione dei meccanismi che spesso non vediamo e delle cattive abitutidi.
Ti aiuta a trovare delle soluzioni con semplici strumenti che hai a casa tua che puoi usare come prop, da una semplice sedia, al muro, oppure un elastico.
Ti aiuta a migliorare la postura della schiena soprattutto se stai tanto tempo in piedi oppure al pc.
Ti consiglio di rifare la stessa lezione almeno due o tre volete al fine di abituare il corpo ai nuovi movmenti prima di passare alla lezione successiva.
Lo yoga posturale è adatto a tutti i partecimanti, sia quelli più esperti che le persone che non hanno mai praticato.
COSA PROCURARSI
- tappetino da yoga
- coperta
- cuscini duri
- una sedia
Contributo richiesto 40 euro per il videocorso che rimarrà a te per sempre attraverso un accesso personalizzato al sito e potrai riguardarlo quando vuoi.
Modalità di partecipazione
Come si svolge il percorso
Le lezioni durano un’ora e sono registrate. Puoi scegliere di partecipare in presenza oppure ricevere la registrazione da praticare quando vuoi.
Ogni pratica è semplice, guidata passo dopo passo, pensata per essere accessibile anche a chi non ha mai fatto yoga.
È uno spazio che puoi vivere nei tuoi tempi, con libertà e continuità, anche se hai una routine incostante o orari impegnativi.
Per chi è pensato
Se non riesci a frequentare corsi in presenza per mancanza di tempo.
Ha giornate piene ma sente il bisogno di riconnettersi con sé.
Cerca uno strumento concreto e flessibile per ritrovare centratura, calma e respiro.
Vuole praticare in autonomia, ma con una guida sicura.
cosa puoi aspettarti
Formato registrato On line
Formato ibrido: in presenza oppure con registrazioni.
Una pratica accessibile anche ai principianti.
Un tempo dedicato solo a te, per restare in ascolto e ricaricarti.
Yoga Online
Domande Frequenti
È adatto anche a chi non ha mai fatto yoga?
Sì, ogni lezione è pensata anche per chi parte da zero. Gli esercizi sono semplici, spiegati con calma e adattabili a ogni livello.
Se non posso partecipare alla lezione in presenza, cosa succede?
Riceverai la registrazione da praticare quando vuoi, nei tuoi tempi e spazi.
Quanto dura ogni lezione?
Ogni lezione dura circa un’ora. Il tempo giusto per rientrare nel corpo e ritrovare il tuo centro, anche nelle giornate più piene.
Che tipo di contenuti riceverò oltre alle lezioni?
Al momento non sono previsti contenuti extra, ma sono in produzione alcuni video base da integrare al percorso.
Come si accede alle lezioni registrate?
Ti invierò un link sicuro dopo ogni incontro. Potrai accedere al video e praticare quando preferisci.
© 2026 Alice Giliberti