Yoga per Donne
Una giornata dedicata all’Energia Femminile
Alice Giliberti
Gombola (Ca de Luz) - 14 Settembre – dalle 10.00 alle 17.00
Descrizione dell'evento:
Ritrova un contatto autentico con il tuo corpo e la tua femminilità
Hai mai pensato di regalarti una giornata di Yoga riscoprendo antiche tecniche di guarigione?
In questa giornata dedicata all’energia femminile scopriremo insieme una sequenza di Yoga che ti aiuterà a ritrovare fiducia nel tuo corpo, ad ascoltarlo e a percepire ciò che il tuo corpo insegna.
La mattina sarà dedicata alla pratica di Yoga, il pomeriggio invece a un cerchio di parola e a un breve corso di automassaggio.
Modalità di partecipazione
Come si svolge il percorso
L’incontro dura un’intera giornata, dalle 10.00 alle 17.00.
Non serve esperienza: puoi partecipare anche se non hai mai praticato Yoga.
Per chi è pensato
Donne tra i 18 e i 65 anni.
Persone che vogliono migliorare il rapporto con il proprio corpo.
Donne che hanno bisogno di riconnettersi alla propria femminilità in modo naturale.
Per chi vuole ritagliarsi uno spazio personale, anche in mezzo a giornate intense.
Per chi desidera prendersi cura del proprio benessere psicofisico con gentilezza.
Se hai un rapporto difficile con la tua immagine corporea, se hai vissuto momenti di stress, squilibrio o fatica ad ascoltarti davvero.
cosa puoi aspettarti
Una giornata immersiva, lenta e rigenerante.
Pratiche di Yoga dedicate all’energia femminile.
Un cerchio di parola per condividere e ascoltare.
Un cerchio di parola per condividere e ascoltare.
Yoga per Donne
Domande Frequenti
Devo avere esperienza con lo yoga per partecipare?
No, assolutamente. Il percorso è pensato anche per chi non ha mai praticato yoga. Ogni lezione è guidata passo dopo passo, con movimenti semplici e accessibili. L’obiettivo non è “fare bene”, ma cominciare a sentirsi meglio.
Serve un’attrezzatura particolare?
Ti basta un tappetino e uno spazio tranquillo dove poter praticare, anche a casa. Se hai a disposizione una coperta o un cuscino per stare più comoda durante alcune posizioni, ancora meglio.
Posso seguire solo le lezioni registrate?
Sì, certo. Il percorso è ibrido: puoi scegliere se partecipare in presenza o seguire le registrazioni nei tuoi tempi. Questo ti permette di adattare la pratica alla tua routine, senza rinunciare alla continuità.
Cosa succede se perdo una lezione?
Nessun problema: riceverai la registrazione della lezione, così potrai recuperarla quando vuoi. Ogni incontro è pensato per funzionare anche da solo, pur all’interno di un percorso più ampio.
Il corso è adatto anche se ho dolori o problemi posturali?
Sì, le pratiche sono dolci e personalizzabili. Se hai dubbi o esigenze specifiche, puoi parlarne con me prima di iniziare: troveremo insieme il modo più sicuro e utile per te.
Posso partecipare anche se è la mia prima volta con lo Yoga?
Sì, certo. Non serve alcuna esperienza. Tutte le pratiche saranno guidate passo dopo passo e accessibili.
© 2026 Alice Giliberti